ATIVIDADE FÍSICA
NUTRIÇÃO
MINDSET
PORQUE ESCOLHEMOS O CROSS TRAINING COMO ATIVIDADE BASE DA NOSSA REDE?
CROSS TRAINING
Cross Training é uma ótima ferramenta para manter o treino saudável e sustentável, oferecendo além de outros, três principais benefícios aos atletas:
Prevenção contra lesões por excesso, específicas de esportes e treinos;
Desenvolvimento de músculos, força, estabilidade, velocidade, mobilidade, coordenação, resistência;
Auxílio na perda de peso e na eliminação de gordura corporal.
horário de funcioananemto
Os horários podem ser alterados sem aviso prévio em datas comemorativas e feriados.
segunda A sexta
6h ás 9h e das 17h as 20h
Aulões quinzenais as 10h
treino
treino padronizado
Todos os treinos são criados por profissionais que atuam no cross para obter o máximo desempenho possível .