ATIVIDADE FÍSICA
NUTRIÇÃO
MINDSET
PORQUE ESCOLHEMOS O CROSS TRAINING COMO ATIVIDADE BASE DA NOSSA REDE?
CROSS TRAINING
Cross Training é uma ótima ferramenta para manter o treino saudável e sustentável, oferecendo além de outros, três principais benefícios aos atletas:
Prevenção contra lesões por excesso, específicas de esportes e treinos;
Desenvolvimento de músculos, força, estabilidade, velocidade, mobilidade, coordenação, resistência;
Auxílio na perda de peso e na eliminação de gordura corporal.
horário de funcioananemto
Os horários podem ser alterados sem aviso prévio em datas comemorativas e feriados.
segunda A quinta
06h às 10H
16H ÀS 18H
18H ÀS 21H
sexta
06h às 10H
16H ÀS 18H
18H ÀS 20H
sabado
09h às 10H
treino
treino padronizado
Todos os treinos são criados por profissionais que atuam no cross para obter o máximo desempenho possível .